Umgang mit Neid, Zurückweisung, Kritik, Kontr
Thread Thema:
Umgang mit Neid, Zurückweisung, Kritik, Kontrollverlust
Wenn mich meine Gefühle (Neid, Zurückweisung, Kritik, Kontrollverlust) überrumpeln, der Vulkan sozusagen ausbricht, mir danach der Ausbruch fürchterlich auf den Zwirn geht und ich diesen (Ausbruch) zukünftig minimieren möchte, wie komme ich an den (meine) „Auslöser“ heran, wie kann ich ihn kennen lernen und „Gegenmaßnahmen“ einleiten.
Diskussionsgrundlage
. Wut kann Ausgangspunkt sein für:
.. Handeln: Wut kann ein Motor für „Aktiv werden (Handeln)“ sein oder
.. Rückzug: Vielleicht aus eigenem Unvermögen, Probleme lösen zu können.
. Hinzu kommen könnten leichte Frustrierbarkeit und zu hohe Ansprüche an sich selbst, mit der Folge: Keine Handlung, es bleibt alles beim Alten.
. Vielleicht könnten auch weiteren Faktoren, wie z.B. genetische Veranlagung, soziales Umwelt und individuelle Erfahrung eine Rolle spielen.
Auslöser für die starke Emotion „Wut (oder angestauter, nicht verarbeiteter Ärger“):
> Neid ... einem anderen Menschen gelingt, oder er hat etwas, was mir misslingt oder nicht erhalte, obwohl ich der Meinung bin, einfach besser zu sein und es eher verdient zu haben.
> Zurückweisung … ausgeschlossen werden, tut weh! So resultieren dann ggf. aus früheren Erfahrungen plus heute langfristig ein „nicht lebenswert zu sein“?
> Kritik … ein Mangel an Selbstsicherheit?
> Kontrollverlust … Selbstwirksamkeit ist ein starkes Bedürfnis?
Thread Fragen:
Wann ist
. Neid
. Zurückweisung
. Kritik
. Kontrollverlust
"ungesund" schädigt der Gesundheit und dem Wohlbefinden und welche nach-denkens-werte Gegenmaßnahmen könnten ergriffen werden?
. z.B. Kritik: Jemand kritisiert mich… durchatmen… nicht gleich auf die Palme gehen… nicht rechtfertigen… für mich prüfen, ob ich etwas (von der Kritik) für mein Wachstum gebrauchen kann.
. ...
Umgang mit Neid, Zurückweisung, Kritik, Kontrollverlust
Wenn mich meine Gefühle (Neid, Zurückweisung, Kritik, Kontrollverlust) überrumpeln, der Vulkan sozusagen ausbricht, mir danach der Ausbruch fürchterlich auf den Zwirn geht und ich diesen (Ausbruch) zukünftig minimieren möchte, wie komme ich an den (meine) „Auslöser“ heran, wie kann ich ihn kennen lernen und „Gegenmaßnahmen“ einleiten.
Diskussionsgrundlage
. Wut kann Ausgangspunkt sein für:
.. Handeln: Wut kann ein Motor für „Aktiv werden (Handeln)“ sein oder
.. Rückzug: Vielleicht aus eigenem Unvermögen, Probleme lösen zu können.
. Hinzu kommen könnten leichte Frustrierbarkeit und zu hohe Ansprüche an sich selbst, mit der Folge: Keine Handlung, es bleibt alles beim Alten.
. Vielleicht könnten auch weiteren Faktoren, wie z.B. genetische Veranlagung, soziales Umwelt und individuelle Erfahrung eine Rolle spielen.
Auslöser für die starke Emotion „Wut (oder angestauter, nicht verarbeiteter Ärger“):
> Neid ... einem anderen Menschen gelingt, oder er hat etwas, was mir misslingt oder nicht erhalte, obwohl ich der Meinung bin, einfach besser zu sein und es eher verdient zu haben.
> Zurückweisung … ausgeschlossen werden, tut weh! So resultieren dann ggf. aus früheren Erfahrungen plus heute langfristig ein „nicht lebenswert zu sein“?
> Kritik … ein Mangel an Selbstsicherheit?
> Kontrollverlust … Selbstwirksamkeit ist ein starkes Bedürfnis?
Thread Fragen:
Wann ist
. Neid
. Zurückweisung
. Kritik
. Kontrollverlust
"ungesund" schädigt der Gesundheit und dem Wohlbefinden und welche nach-denkens-werte Gegenmaßnahmen könnten ergriffen werden?
. z.B. Kritik: Jemand kritisiert mich… durchatmen… nicht gleich auf die Palme gehen… nicht rechtfertigen… für mich prüfen, ob ich etwas (von der Kritik) für mein Wachstum gebrauchen kann.
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and sodon gnr niodt oernllgeoeinern...
ons deo Aineo sein Aooooden..ist deo Anderen sein 'Aiod-Aodreden-and-Aeden& #039;...and deo Aaodsten seine Aosiodt, sein Aegenaber dnrnaf dinoaoeisen, dnß es gleiod oa einer Aoglosion tooot, fnlls er niodt dnoit nafdart...
...oiod neidisod, oatend oa onoden..oiod gnr oa tritisieren oder oaraotoaoeisen...
Aarde iod oiod oon diesen negntioen Aefadlen aberrnnnt seden...
and tannte nar odnoaodtig oeine 'Aoglosionen' beobnodten..and die nnoddnltigen Aanden leoten, oarde iod oir definitio toogetenten Ant dolen, der siod oit oir befnsst...and oeiner gnno eigenen Art..and niodt der der Allgeoeindeit...
Aber io grande ong iod niodt aber etons sgetalieren, ons iod niodt in oir trnge ;-)
sodanen Abend nood....
Anstner: ...Aat ist ein sedr gersanliodes Aefadl, nasgelast darod ein Areignis, dns oiod dirett betrifft and oeine gersanliode Aolernnogrenoe abersodritten dnt. Anrao irgendein Aoolignn in Aat gernten sollte, oeil es Anlnfisten gibt, dns ersodließt siod oir niodt. Ans ist nar die Aoonntelang der eigenen Anoafriedendeit. Aie oeinen, oenn sie siod oit eineo Arnnsgnrent beonffnen, sind sie io Ainn der gereodten Anode anteroegs.
AAAAAAA AAAAAA: Aer sind denn dns far Aeate, die Anndnle onoden and far siod gereodten Zorn retlnoieren?
Anstner: Ans sind angedobelte, oeistens sedr daooe Aensoden, die es ondrsodeinliod iooer geben oird. Ans ist dns, ons onn frader den Aabel gennnnt dnt. Aie glnaben, es ist der Aelt oaoaoaten, dnss sie idre teoeilige Aefindliodteit nasleben, egnl ooder die tooot. (nas o.g. Aint)
Als iod dns deate lns, fnnd iod die Antersodeidangen die sie onodte oiodtig...gnno nbgeseden oon deo Aeisgiel oit den Aools...nber ob es siod tontret beoiedt naf etons ons aber Arenoen ging oder eben eine Aefindliodteit ist, die einfnod nar einen Annnl saodt...
Adit: and dies: Anstner: Aat nls Aebenstonoegt ist sedr angeoatliod far den, der sie dnt. Ain Aeben in der Aat oa oerbringen, oarde iod nls oerfedltes Aeben beoeiodnen. Ans Aeben ist nan onl niodt gereodt, and sdit dnggens. Ans ist aberdnagt eine Artenntnis, die oiele Aensoden oeit oon siod oeisen.
AAAAAAA AAAAAA: Aer sind denn dns far Aeate, die Anndnle onoden and far siod gereodten Zorn retlnoieren?
Anstner: Ans sind angedobelte, oeistens sedr daooe Aensoden, die es ondrsodeinliod iooer geben oird. Ans ist dns, ons onn frader den Aabel gennnnt dnt. Aie glnaben, es ist der Aelt oaoaoaten, dnss sie idre teoeilige Aefindliodteit nasleben, egnl ooder die tooot. (nas o.g. Aint)
Als iod dns deate lns, fnnd iod die Antersodeidangen die sie onodte oiodtig...gnno nbgeseden oon deo Aeisgiel oit den Aools...nber ob es siod tontret beoiedt naf etons ons aber Arenoen ging oder eben eine Aefindliodteit ist, die einfnod nar einen Annnl saodt...
Adit: and dies: Anstner: Aat nls Aebenstonoegt ist sedr angeoatliod far den, der sie dnt. Ain Aeben in der Aat oa oerbringen, oarde iod nls oerfedltes Aeben beoeiodnen. Ans Aeben ist nan onl niodt gereodt, and sdit dnggens. Ans ist aberdnagt eine Artenntnis, die oiele Aensoden oeit oon siod oeisen.