Selbstdisziplin - Wie erlangt man sie?
Hallo 
Ich führe ein eigentlich sehr glückliches Leben, klar, kommt immer mal wieder eine Herausforderung um die Ecke aber im großen und ganzen ist alles schön... Bis auf eine Sache: Ich krieg es nicht fertig bestimmte Gewohnheiten zu ändern. Das wäre nicht schlimm, würde es nicht so starke negative Effekte mit sich bringen.
Beispiel:
Ich trinke zu wenig Wasser, deswegen habe ich oft Kopfweh. Ich bekomme mich aber nicht dazu darauf zu achten mehr Wasser zu trinken.
Ich gehe abends VIEL zu spät ins Bett und bin mittlerweile mit Augenringen gesegnet die dank meiner Fähigkeiten als Kosmetikerin zwar im Alltag gut versteckt werden können, mir aber in ungeschminktem Zustand teilweise einen Schock verpassen
Von meiner Müdigkeit tagsüber brauch ich gar nicht anfangen.
Ich habe manchmal Rückenschmerzen weil ich mich zu oft nicht genug bewege, obwohl ich weiß dass es mir gut täte.
Natürlich weiß ich dass all diese Dinge in meiner Hand liegen, aber offenbar ist der Leidensdruck noch nicht groß genug mich wirklich dahinterzuklemmen.
Ich möchte aber gar nicht dass er so groß wird, lieber wäre mir, Disziplin zu erlernen und endlich anzufangen die Dinge die für mich gesünder wären, zu tun, bevor die Konsequenzen zu übel sind.
Nun meine Frage an Euch:
Wie schafft ihr es, ganz konkret, Gewohnheiten zu ändern, und selbstdiszipliniert das zu machen was gut für Euch ist?
Danke für alle Anregungen!
Ich führe ein eigentlich sehr glückliches Leben, klar, kommt immer mal wieder eine Herausforderung um die Ecke aber im großen und ganzen ist alles schön... Bis auf eine Sache: Ich krieg es nicht fertig bestimmte Gewohnheiten zu ändern. Das wäre nicht schlimm, würde es nicht so starke negative Effekte mit sich bringen.
Beispiel:
Ich trinke zu wenig Wasser, deswegen habe ich oft Kopfweh. Ich bekomme mich aber nicht dazu darauf zu achten mehr Wasser zu trinken.
Ich gehe abends VIEL zu spät ins Bett und bin mittlerweile mit Augenringen gesegnet die dank meiner Fähigkeiten als Kosmetikerin zwar im Alltag gut versteckt werden können, mir aber in ungeschminktem Zustand teilweise einen Schock verpassen
Von meiner Müdigkeit tagsüber brauch ich gar nicht anfangen.Ich habe manchmal Rückenschmerzen weil ich mich zu oft nicht genug bewege, obwohl ich weiß dass es mir gut täte.
Natürlich weiß ich dass all diese Dinge in meiner Hand liegen, aber offenbar ist der Leidensdruck noch nicht groß genug mich wirklich dahinterzuklemmen.
Ich möchte aber gar nicht dass er so groß wird, lieber wäre mir, Disziplin zu erlernen und endlich anzufangen die Dinge die für mich gesünder wären, zu tun, bevor die Konsequenzen zu übel sind.
Nun meine Frage an Euch:
Wie schafft ihr es, ganz konkret, Gewohnheiten zu ändern, und selbstdiszipliniert das zu machen was gut für Euch ist?
Danke für alle Anregungen!