Preiswert und ausgewogen
Falls jemand tatsächlich daran interessiert sein sollte, preiswerte und gute Rezepte zu posten, hier ist vielleicht ein besserer Platz, als im Challenge-Thread.
Tortilla aus Kartoffeln, Zwiebeln und mit Salz und Pfeffer verquirltem Ei. Die zwiebeln werden in etwas Öl angebraten, dann die in Scheiben geschnittenen Kartoffeln dazugegeben. Diese Mischung kann bereits gewürzt werden. Dann kommt die verquirlte, gewürzte Einmasse hinzu. Erst von einer, dann von der anderen Seite braten. Wer noch Käse übrig kann, kann diesen hinzugeben.
das Gericht bietet wenig Fett, angemessen Kohlenhydrate und Eiweiß.
Tortilla aus Kartoffeln, Zwiebeln und mit Salz und Pfeffer verquirltem Ei. Die zwiebeln werden in etwas Öl angebraten, dann die in Scheiben geschnittenen Kartoffeln dazugegeben. Diese Mischung kann bereits gewürzt werden. Dann kommt die verquirlte, gewürzte Einmasse hinzu. Erst von einer, dann von der anderen Seite braten. Wer noch Käse übrig kann, kann diesen hinzugeben.
das Gericht bietet wenig Fett, angemessen Kohlenhydrate und Eiweiß.